Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
   
Меню






Главная » 2024 » Март » 20 » 10 причин выполнить нормативы ГТО
11:01
10 причин выполнить нормативы ГТО
10 причин выполнить нормативы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".⠀
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ВФСК "ГТО", но и прокачают ваше тело и разум.
✅ Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.⠀
✅ Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.⠀
✅ Стрессу – нет! Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.⠀
✅ Здоровый сон. Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.⠀
✅ Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.⠀
✅ Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
✅ Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы.
✅ Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри.
✅ Сбросите лишний вес. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансировано питаться.⠀
✅ Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
   

 

Просмотров: 50 | Добавил: Duas | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ




Ссылка на официальный сайт ГОСУСЛУГИ